SMALL 인지치료접근법1 감정 조절 전략: 인지 치료 접근법 소개 인지치료의 중요한 측면인 정서적 조절은 정서적 경험을 효과적으로 관리하고 반응하는 것을 포함합니다. 이는 개인이 감정을 경험하고 표현하는 방식에 영향을 미쳐 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물은 인지 치료의 틀 내에서 다양한 감정 조절 전략을 탐구하고, 이러한 기술이 어떻게 더 건강한 감정 반응을 개발하고 전반적인 심리적 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. 인지치료의 감정 조절 이해 인지치료의 감정 조절은 우리의 생각, 감정, 행동이 서로 연결되어 있다는 생각에 기초합니다. 이 접근 방식은 정서적 고통을 초래하는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 변경하는 데 중점을 둡니다. 이러한 생각을 재구성함으로써 개인은 자신의 감정적 반응을 보다 효과적으로 조절.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 LIST