SMALL MBCT1 마음챙김 기반 인지 치료 수용: 혁신적인 접근 방식 소개 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)는 마음챙김 실천과 인지치료 기술을 혼합한 혁신적인 심리치료입니다. 우울증 재발을 예방하기 위해 개발된 MBCT는 다양한 심리적 문제에 대한 효과로 인해 인기가 높아졌습니다. 이 게시물에서는 MBCT를 소개하고 정신 건강 영역에서 MBCT의 원리, 적용 및 이점을 간략하게 설명합니다. MBCT의 탄생: 마음챙김과 인지치료의 결합 MBCT는 Jon Kabat-Zinn의 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램을 기반으로 Zindel Segal, Mark Williams 및 John Teasdale에 의해 개발되었습니다. 이는 부정적인 사고 패턴을 변화시키는 데 초점을 맞춘 인지 치료와 함께 완전히 현존하고 비판단적으로 인식하는 마음챙김 접근 방식을 통합합니다. .. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 LIST