SMALL 수면단계미스테리1 수면 단계와 꿈의 세계의 미스터리 소개 수면과 꿈은 우리 일상생활의 필수적인 부분으로, 신체 건강, 정신적 안녕, 잠재의식의 신비로운 영역에 영향을 미칩니다. 이 매혹적인 야간 여행은 다양한 단계로 나누어져 있으며, 각 단계는 전반적인 건강에 있어 독특한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물은 수면 단계와 꿈 현상을 탐구하고 그 중요성과 영향에 대한 통찰력을 제공하는 것을 목표로 합니다. 수면의 5단계: 주기 이해 수면은 5단계로 나누어지며, 각 단계는 서로 다른 뇌파 활동과 생리적 반응을 특징으로 합니다. 처음 4단계는 비급속 안구 운동(NREM) 수면의 일부이고, 다섯 번째 단계는 급속 안구 운동(REM) 수면으로 알려져 있습니다. 주기는 1단계와 2단계의 얕은 수면으로 시작하여 3단계와 4단계의 깊은 수면으로 진행되며, 대부분의 꿈이 .. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 LIST