SMALL 전체 글29 행동경제학: 의사결정의 심리적 왜곡을 풀다 소개 심리학과 경제적 의사결정을 연결하는 혁명적인 분야인 행동경제학은 합리적 행동에 대한 전통적인 경제적 가정에 도전합니다. 이 흥미로운 학문은 심리적, 인지적, 정서적, 문화적, 사회적 요인이 개인과 기관이 내리는 경제적 결정에 어떻게 영향을 미치는지 탐구합니다. 이 블로그 게시물은 경제적 의사결정에서 심리학의 복잡한 역할을 탐구하고, 행동경제학이 경제적 맥락에서 인간 행동에 대한 우리의 이해를 어떻게 재구성하는지 조명합니다. 행동경제학의 탄생: 패러다임의 전환 행동경제학은 개인의 합리적이고 논리적인 의사결정을 가정하는 고전경제학의 한계에 대한 대응으로 등장했다. Daniel Kahneman 및 Amos Tversky와 같은 선구자들은 인지 편향 및 경험적 접근이라는 개념을 도입하여 인간의 결정이 종종.. 2024. 1. 26. 마음챙김 기반 인지 치료 수용: 혁신적인 접근 방식 소개 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)는 마음챙김 실천과 인지치료 기술을 혼합한 혁신적인 심리치료입니다. 우울증 재발을 예방하기 위해 개발된 MBCT는 다양한 심리적 문제에 대한 효과로 인해 인기가 높아졌습니다. 이 게시물에서는 MBCT를 소개하고 정신 건강 영역에서 MBCT의 원리, 적용 및 이점을 간략하게 설명합니다. MBCT의 탄생: 마음챙김과 인지치료의 결합 MBCT는 Jon Kabat-Zinn의 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램을 기반으로 Zindel Segal, Mark Williams 및 John Teasdale에 의해 개발되었습니다. 이는 부정적인 사고 패턴을 변화시키는 데 초점을 맞춘 인지 치료와 함께 완전히 현존하고 비판단적으로 인식하는 마음챙김 접근 방식을 통합합니다. .. 2024. 1. 25. 만성 통증의 심리적 영역 소개 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 만연한 건강 문제인 만성 통증은 신체적인 질환일 뿐만 아니라 심오한 심리적 경험이기도 합니다. 이는 정신 건강, 정서적 웰빙 및 전반적인 삶의 질에 영향을 미치는 심각한 심리적 영향을 초래할 수 있습니다. 이 블로그 게시물은 만성 통증의 심리적 영향을 탐구하고, 만성 통증에 수반되는 정신 건강 문제를 조명하는 것을 목표로 합니다. 만성 통증과 정신 건강 장애 사이의 연관성 만성 통증은 종종 우울증과 불안과 같은 정신 건강 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 통증으로 인한 지속적인 불편함과 제한은 우울증의 특징적인 증상인 무력감, 절망감, 무가치감으로 이어질 수 있습니다. 불안은 통증의 불확실성과 예측 불가능성에서 비롯될 수 있으며, 신체 증상으로 인한 괴로움을.. 2024. 1. 25. 수면 단계와 꿈의 세계의 미스터리 소개 수면과 꿈은 우리 일상생활의 필수적인 부분으로, 신체 건강, 정신적 안녕, 잠재의식의 신비로운 영역에 영향을 미칩니다. 이 매혹적인 야간 여행은 다양한 단계로 나누어져 있으며, 각 단계는 전반적인 건강에 있어 독특한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물은 수면 단계와 꿈 현상을 탐구하고 그 중요성과 영향에 대한 통찰력을 제공하는 것을 목표로 합니다. 수면의 5단계: 주기 이해 수면은 5단계로 나누어지며, 각 단계는 서로 다른 뇌파 활동과 생리적 반응을 특징으로 합니다. 처음 4단계는 비급속 안구 운동(NREM) 수면의 일부이고, 다섯 번째 단계는 급속 안구 운동(REM) 수면으로 알려져 있습니다. 주기는 1단계와 2단계의 얕은 수면으로 시작하여 3단계와 4단계의 깊은 수면으로 진행되며, 대부분의 꿈이 .. 2024. 1. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 LIST